介       绍  

青藏公路

格尔木:位于青海省中部的一座新工业城市，长途汽车定期往来西藏甘肃等地，而当新藏、滇藏和川藏公路因冬天封 路或路段塌方，更会绕道格尔木，是西藏陆路对外交通的咽喉。格尔木旅游名胜不多，但经青藏公路进出拉萨的旅客，格尔木是必然的中 转站。

昆仑山口:离开格尔木，行车110公里翻越昆仑山口，下午从格尔木出发的汽车，一般会停在海拔4，200米的昆仑山口用膳，这里的氧气比平地少，高山反应引起的头痛昏眩大多从这里开始，对初到西藏的人来说，吃这顿饭比做任何事都要难受；过了 楚玛尔河便是五道梁，由于山区关系，这里的天气变化莫测，即使7、8月份也会顷间下起雪来。

沱沱河:是长江源头，出自海拔6，621米的唐古拉山脉主峰-各拉冬山上；沱沱河汇合楚马尔河便成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成为长江。

唐古拉山口:离开沱沱河，向南走203公里，便翻越全线的最高点-唐古拉山口，也是青海和西藏的交界，这一带是一片冻土；气温长期处于冰点以下，泥土层的水分长年结冰，令路面很容易损坏。山口天气不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象，此处空气含氧量只有水平线的六成，所以一般乘客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。客车通常会在这里稍作停留，不要错过在"唐古拉山口"-海拔5，231米的石碑旁留影。

那  曲:汽车翻过唐古拉山口后，高度逐渐下降，高山反应也舒缓了，极目之处，那曲渐渐出现眼前。到了那曲，意味距离拉萨只有数小时车程，那曲藏语意为"黑河"，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之间，海拔4，600米，属高原丘陵地带，全年都出现霜冻、大风、冰雹，天气干燥、寒冷。8-9月份是藏北的黄金季节，一年一度的赛马节在这里举行，观光群众和商贩，各式人等纷至沓来。交通：长途汽车站内有定期班次行走拉萨、当雄、索县、格尔木等地。因交通网络发达，车辆比其他入藏公路为多，而且不受四 季气候变化影响，所以只需傍晚在招待所停车场或路旁等候，不难找到便车。

当  雄:离开了那曲后再走164公里便到达当雄。当雄也处西藏中部，属冈底斯山脉-念青唐古拉山地带。旅游名胜有离当雄48公里的纳木错，而往南面80公里就是羊八井地热温泉带，离羊八井后还有87公里，便是青藏公路终点站-拉萨市

  川藏公路
　

南 路：国道318，全长2，140公里。川藏公路便是以成都作起点。成都147→雅安217→康定149→雅江308→巴塘104→芒康158→左贡107→邦达94→八宿217→波密233→林芝127→工布江达206→墨工卡73→拉萨。
北 路：国道317，全长2，411公里。成都364→康定380→甘孜207→德格111→江达228→昌都480→巴青256→那曲164→当雄162→拉萨。川藏公路以四川的成都为起点，终点是西藏首府拉萨公里。从成都出发，经过雅安和康定后，到新都桥便分为南北二路，各自挺进，直达拉萨。南路和北路都各具特点，南路要跨过海拔5，000米的高地，北路途经四川甘孜藏族自治州，两条路都会翻越不少高山绝巅，这些景象，对旅游者具有无比吸引力。

沿途景点：

二朗山:二朗山山口高3，000米，终年大雾弥漫，山路迂迴、狭窄，而且倾斜度颇大。目前，二郎山隧道已通车，成都往康定只 需7小时。                                                                                                                    泸 定:这里的大渡河和横跨的索道，在历史上占着重要地位。泸定县城以南50公里，是海螺沟冰川，可搭乘往西乡的长途汽车前往。交通：泸定与康定相距49公里，两地有"夏利"出租车行走，坐满3-4人便开，行车1小时，车费￥15。往西行，可到县城以南2公里一个供长途车停宿的车站找车；雅古都宾馆前偶尔停放着西藏车牌的货车。住宿：雅古都宾馆，顺河路5号，宿费￥25；县招待所，新北街30号，宿费￥30。泸定往西，到新都桥后，川藏公路便分南北路两段。

理 塘:理塘海拔4，700米，有世界最高城镇之称。位于草原上的理塘，牛羊成群，花草遍山，有着简朴的一面，镇上亦有农贸市场及百货商店，每年夏天举行的赛马节，全镇显得相当热闹。这里有间招待所，设备简单，但高山反应却使人彻夜 难眠。

巴 塘 :位于金沙江畔，镇上藏族人口占多数；这里的藏戏和民歌舞蹈，甚具名气。巴塘小镇在1986年经历了一场地震，造成伤亡数字不太大，但房屋却严重受损，镇上大部分房屋要重建，新建筑令巴塘维持着浓厚的藏族特色之外，这儿清洁干净的街道，也令人耳目一新。 住宿：巴塘昌都汽车站。巴塘往西35公里便是金沙江，汽车开过桥后便进入西藏。桥的西端设了一个检查站。

芒 康 :芒康是川藏南路入藏后的第一个小镇，这也是与滇藏公路的汇合点。芒康镇上主要商店都在一条主街道上，这小镇除了作为交通要点外，物资供应不多。可住在芒康县招待所。

康 定 :还记得小学时唱的"康定情歌"吗？歌中提到那溜溜的跑马山，就在康定县城南面，走路就能到达，上山的小路两旁的树大都被围上藏族经文。只要步行2.5公里到山腰，便可鸟瞰整个县城，山腰上的白塔海拔3000米。

雀儿山:雀儿山山口是整个川藏公路的最高点。山顶终年积雪，山下的悬崖常常被大雪覆盖，是翻车黑点。但冰川的壮丽却十分吸引，再加上美丽的湖泊，风景美丽的确湖泊，风景媲美瑞士。

德 格:德格是川藏公路四川段最后一个城镇，德格印经院是西藏现存规模最大的印经院。它仍然保留着古法印经书，并有着许多佛像雕塑，甚有参观价值。

金沙江:由北向南流，既是长江上游，也是川藏天然分界线。过了金沙江大桥，便进入西藏境内，到达昌都就容易找

车到拉萨。

 签证与入藏

 旅游批准函

1.签证与入藏旅游批准函
     考虑到西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，同时也考虑到西藏的民族传统、文化古迹以及生态环境的保护，政府鼓励团队游览并且无中国大陆身份证者（包括外籍旅游者以及港、澳、台游客）必须有入藏批准。
 A.护照及签证:除了与中国有互免签证的国家之外，外国旅游者或者登山运动员到西藏必须持有有效的护照以及中国大使馆签发的签证。
 B.入藏旅游批准函:除普通签证以外，外国游客想到西藏旅游必须持有西藏旅游局[TTB]签发的入藏旅游批准函。
2.如何获得签证何如藏旅游批准函
  A.旅游者在当地中国大使馆办理签证
  B.海外游客团队必须持有西藏旅游局[TTB]签发的入藏旅游批准函。
    您本地的旅行社可以代表您在我们西藏旅游局上海联络处取得批件，整个过程最少需要10天时间。旅游者应提供护照首页的复印件、签证以及职业以作为申请材料。您可以通过传真(086-28-87733939)以及Email寄给我们。

  简介及行

  政划分

    位于中国西南边疆、青藏高原的西南部。全区平均海拔4000米以上，面积为120多万平方公里，是世界上面积最大、海拔最高的高原，素有“世界屋脊”之称。西藏，以其巍峨的雄姿屹立于地球之巅；以其独特的高原地理文化闻名于世。这里既有举世无双的高原雪域风光，又有妩媚迷人的南国风采；既有雪山草原，又有莽莽林海；著名的喜马拉雅山脉横亘在它的南缘，雄踞万山之首的是世界第一高峰--珠穆朗玛峰。西藏的自然景观壮丽神奇，冰峰雪山，森林草场，江河湖泊，动物植物，交织成一幅幅迷人的画卷。西藏自治区是中国藏民族主要聚居的地区。藏族人民有古老独特的文化传统，是一个能歌善舞的民族。从文部古象雄文化遗址到雍布拉康、从古格王国遗址到布达拉宫、大昭寺;在长期的历史发展中形成的独特的风俗习惯、节日、喜庆仪式，生产生活方式，以及衣、食、住、行等，这些均显示了西藏光辉灿烂的历史文化，向世人昭示着西藏永恒的魅力和神秘的诱惑。

 拉萨的饮食

拉萨的饮食:拉萨的饮食种类丰富，除了带上你自己喜爱的糖果、饼干等，你用不着带额外的食品。 在拉萨可以吃到各种风味的饮食，藏式餐饮、广东菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，颇受游客和当地百姓的欢迎。许多西藏的旅行社都会为游客提供一场有藏式歌舞表演的藏餐。 如果您愿意的话，您可以花上四五十块钱轻松享受一顿藏式风味餐。
泽当、日喀则、林芝地区:以上这几个地方，您可以选择在宾馆内或宾馆的小饭馆里用餐，不过大多数的游客还是愿意在宾馆内用餐，宾馆主要为游客菜。                                                                            阿里探险游和藏东游的饮食情况:如果您参加探险团队例如阿里探险游、藏东地区游览，您有两个办法来安排您的饮食，一是自己动手作饭，二是在路边小餐馆用餐，好在途中大的停靠点都有路边餐馆，如果您去阿里地区的话，条件就更加艰苦一点，在无人区只能吃干粮或面条。

   自 助 游 

旅游指南：
交 通： 成都西门汽车站有长途车去小金，途经四姑娘山景区所在地日隆乡。

始发时间早上6:35，每天一班，全程车费每人37元（成都只售全程车 票）。路程大约220公里，需7小时 左右到达，中午餐通常在卧龙吃。因日隆没有汽车站，所以在日隆回成都必须早上６时左右起床，在路边拦截小金成都的公交车回成都。一天只有一、二班车，费用也是37元左右。还可以包吉普车回成都，但费用非常昂贵。

住 宿： 可以住日隆乡招待所，也可以住在双桥沟，旁边的四姑娘山庄，费用20至30元一人，房间有电热毯。淡季时价钱可以下调，要是有兴趣，还可以住在当地的山民家里感受一下藏族或是羌族的生活方式，但事 先须谈好价钱，一般都比住旅店便宜。上果园里摘苹果，亲手打酥油茶，喝青稞酒，烤上一只全羊，听藏民唱歌，讲故事……这些美丽淳朴的民族风情一定要亲身感受一下。

气 候： 日隆乡海拔3160米，最低点长坪沟口亦在2700米以上，故夏无酷暑，冬季严寒，呈亚寒带气候特点。气温变化强烈，日温差达20℃以上，年平均温度不足4.3℃，7月平均气温13.2℃，故应做好御寒措施，带足衣物，以防感冒。还有海拔高，日照强烈，所以要带防晒用品，还要备一些预防高山反应的药品。长途旅行易疲劳，身体较差者，在高海拔地区易有高山反应。

包 车： 因为景点分散，最好还是包车入沟（双桥沟）。一辆吉普一天为200元左右，租车可旅店代办。其他两条沟（长坪沟、海子沟）可步行或骑 马，骑马须事先谈好具体地点和价钱。

餐 食： 在日隆乡和四姑娘山庄都有吃饭的地方，每个菜价钱在1元－80元之间，10块钱左右的菜已是有肉的了。而入沟旅游最好是自带干粮和矿 泉水，因为一个早上通常游不完一条沟，而沟内也没有饭店可供吃饭。若早上五、六点钟起来的话，是绝对找不到吃早点的地方的，连 早饭也得自备。

露 营： 到四姑娘景区，若要细看每一个景区，需时4－5天也就够了，也有人利用夏季，在当地人的带领下，自备露营设备，登上四姑娘中的老 大，因她是最矮的。

联 系 方 式

 电  话：028—87733939   87735508 　88092543  87781133　　传  真：028—87781133

联系人

 文  力：13881899587 　　 莫  剑：13350061295　　　　赵丹阳：028-88092543

E-mail

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地  址

 中国成都市三洞桥永陵路2号3楼3-8室